موقع ومنتدى حارتنا
موقع ومنتدى حارتنا يرحب بزواره الكرام
>>> يمنكم التفاعل مع المنتدى بدون تسجيل (قراءة المواضيع ومشاهدة الروابط والصور)
لكن للنشر والتعليق يجب عليكم تسجيل الدخول او التسجيل :::::
أهلا وسهلا بكم

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

موقع ومنتدى حارتنا
موقع ومنتدى حارتنا يرحب بزواره الكرام
>>> يمنكم التفاعل مع المنتدى بدون تسجيل (قراءة المواضيع ومشاهدة الروابط والصور)
لكن للنشر والتعليق يجب عليكم تسجيل الدخول او التسجيل :::::
أهلا وسهلا بكم
موقع ومنتدى حارتنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اهمية التحفيز الذاتي

اذهب الى الأسفل

اهمية التحفيز الذاتي Empty اهمية التحفيز الذاتي

مُساهمة من طرف ليلاس شام الأسد 26/12/13, 03:12 pm

كلمة في أذنك
"إذا كنت تنتظر تحفيز الآخرين لك فستنتظر كثيرا .. لذلك حفز نفسك"

أهمية التحفيز الذاتي
شحن وتقوية أحاسيسك وطاقتك الداخلية لتتمكن من تحقيق هدفك

متى تحفز نفسك ؟
- عندما ينتقدك الآخرون ويقومون بإحباطك
- عند شعورك بإنخفاض طاقتك أو نشاطك أو حماسك
- عندما تراودك مشاعر بأنه لا داعي ولا جدوى مما تفعله
- عندما تشعر بالإكتئاب والاحباط

كيف تحفز نفسك ؟
- حدد "هدفك الرئيسي" جيدا .. فبدون هدف واضح لن تصل لشيء
- قسم هدفك لأهداف صغيرة .. ليسهل عليك تحقيق الهدف الرئيسي
- شجع نفسك بعبارات إيجابية ( قف أمام المرآة وقل : أنا أستطيع)
- كافئ نفسك عند تحقيق كل هدف
( قطعة شيكولاتة - - تمشية - ابتسم لنفسك أمام المرآه ... )
- لا تستمع لآراء المحبطين من حولك
- تأكد أنه "ليس بالضرورة" أن تكون آراء الآخرين فيك صحيحة
ليلاس شام الأسد
ليلاس شام الأسد
عضو نشيط
عضو نشيط

المدينة : حماة الأسد

التعليم : عالي
انثى البرج : الميزان

عدد المساهمات : 78
النشاط : 29875
السٌّمعَة : 17
تاريخ التسجيل : 24/09/2012
العمر : 28
البلد البلد : سوريا الأسد

https://hartna.7olm.org

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى