اهمية التحفيز الذاتي
صفحة 1 من اصل 1
اهمية التحفيز الذاتي
كلمة في أذنك
"إذا كنت تنتظر تحفيز الآخرين لك فستنتظر كثيرا .. لذلك حفز نفسك"
أهمية التحفيز الذاتي
شحن وتقوية أحاسيسك وطاقتك الداخلية لتتمكن من تحقيق هدفك
متى تحفز نفسك ؟
- عندما ينتقدك الآخرون ويقومون بإحباطك
- عند شعورك بإنخفاض طاقتك أو نشاطك أو حماسك
- عندما تراودك مشاعر بأنه لا داعي ولا جدوى مما تفعله
- عندما تشعر بالإكتئاب والاحباط
كيف تحفز نفسك ؟
- حدد "هدفك الرئيسي" جيدا .. فبدون هدف واضح لن تصل لشيء
- قسم هدفك لأهداف صغيرة .. ليسهل عليك تحقيق الهدف الرئيسي
- شجع نفسك بعبارات إيجابية ( قف أمام المرآة وقل : أنا أستطيع)
- كافئ نفسك عند تحقيق كل هدف
( قطعة شيكولاتة - - تمشية - ابتسم لنفسك أمام المرآه ... )
- لا تستمع لآراء المحبطين من حولك
- تأكد أنه "ليس بالضرورة" أن تكون آراء الآخرين فيك صحيحة
"إذا كنت تنتظر تحفيز الآخرين لك فستنتظر كثيرا .. لذلك حفز نفسك"
أهمية التحفيز الذاتي
شحن وتقوية أحاسيسك وطاقتك الداخلية لتتمكن من تحقيق هدفك
متى تحفز نفسك ؟
- عندما ينتقدك الآخرون ويقومون بإحباطك
- عند شعورك بإنخفاض طاقتك أو نشاطك أو حماسك
- عندما تراودك مشاعر بأنه لا داعي ولا جدوى مما تفعله
- عندما تشعر بالإكتئاب والاحباط
كيف تحفز نفسك ؟
- حدد "هدفك الرئيسي" جيدا .. فبدون هدف واضح لن تصل لشيء
- قسم هدفك لأهداف صغيرة .. ليسهل عليك تحقيق الهدف الرئيسي
- شجع نفسك بعبارات إيجابية ( قف أمام المرآة وقل : أنا أستطيع)
- كافئ نفسك عند تحقيق كل هدف
( قطعة شيكولاتة - - تمشية - ابتسم لنفسك أمام المرآه ... )
- لا تستمع لآراء المحبطين من حولك
- تأكد أنه "ليس بالضرورة" أن تكون آراء الآخرين فيك صحيحة
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
15/11/14, 11:59 pm من طرف folmoon
» شهداء سوريا الحبيبة
30/09/14, 12:43 am من طرف almard-sy
» SyriaTok.Org
30/09/14, 12:37 am من طرف almard-sy
» SyriaTok.Org
30/09/14, 12:36 am من طرف almard-sy
» SyriaTok.Org
30/09/14, 12:35 am من طرف almard-sy
» SyriaTok.Org
30/09/14, 12:32 am من طرف almard-sy
» SyriaTok.Org
30/09/14, 12:27 am من طرف almard-sy
» SyriaTok.Org
30/09/14, 12:25 am من طرف almard-sy