موقع ومنتدى حارتنا
موقع ومنتدى حارتنا يرحب بزواره الكرام
>>> يمنكم التفاعل مع المنتدى بدون تسجيل (قراءة المواضيع ومشاهدة الروابط والصور)
لكن للنشر والتعليق يجب عليكم تسجيل الدخول او التسجيل :::::
أهلا وسهلا بكم

اهمية التحفيز الذاتي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

اهمية التحفيز الذاتي

مُساهمة من طرف ليلاس شام الأسد في 26/12/13, 03:12 pm

كلمة في أذنك
"إذا كنت تنتظر تحفيز الآخرين لك فستنتظر كثيرا .. لذلك حفز نفسك"

أهمية التحفيز الذاتي
شحن وتقوية أحاسيسك وطاقتك الداخلية لتتمكن من تحقيق هدفك

متى تحفز نفسك ؟
- عندما ينتقدك الآخرون ويقومون بإحباطك
- عند شعورك بإنخفاض طاقتك أو نشاطك أو حماسك
- عندما تراودك مشاعر بأنه لا داعي ولا جدوى مما تفعله
- عندما تشعر بالإكتئاب والاحباط

كيف تحفز نفسك ؟
- حدد "هدفك الرئيسي" جيدا .. فبدون هدف واضح لن تصل لشيء
- قسم هدفك لأهداف صغيرة .. ليسهل عليك تحقيق الهدف الرئيسي
- شجع نفسك بعبارات إيجابية ( قف أمام المرآة وقل : أنا أستطيع)
- كافئ نفسك عند تحقيق كل هدف
( قطعة شيكولاتة - - تمشية - ابتسم لنفسك أمام المرآه ... )
- لا تستمع لآراء المحبطين من حولك
- تأكد أنه "ليس بالضرورة" أن تكون آراء الآخرين فيك صحيحة
avatar
ليلاس شام الأسد
عضو نشيط
عضو نشيط

المدينة : حماة الأسد

التعليم : عالي
انثى البرج : الميزان

عدد المساهمات : 78
النشاط : 12368
السٌّمعَة : 17
تاريخ التسجيل : 24/09/2012
العمر : 21
البلد البلد : سوريا الأسد

http://hartna.7olm.org

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى